头发很油，还很容易掉头发，是什么原因

头发油腻伴随脱发可能与遗传因素、内分泌失调、真菌感染、精神压力、饮食不当等原因有关。常见诱因包括雄激素性脱发、脂溢性皮炎、营养不良等，需结合具体症状判断。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对二氢睾酮敏感导致油脂分泌旺盛和脱发。表现为发际线后移或头顶稀疏，常伴有头皮瘙痒。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物控制，同时避免频繁烫染头发。

2、内分泌失调

青春期、孕期或长期熬夜可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌。这类脱发多呈现整体稀疏，头皮油腻明显。建议检测性激素六项，必要时使用炔雌醇环丙孕酮片调节，配合低糖饮食和规律作息。

3、真菌感染

马拉色菌过度繁殖引发脂溢性皮炎时，会出现黄色油痂、红斑和大量脱发。可观察到头发成束脱落，枕巾常有油脂痕迹。需使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂每周清洗，严重时口服伊曲康唑胶囊。

4、精神压力

长期焦虑紧张会促使立毛肌收缩，影响毛囊血液循环。这类脱发表现为突发性头发变细变软，洗头时掉发量明显增加。可通过正念训练缓解压力，配合谷维素片调节植物神经功能。

5、饮食不当

高油高糖饮食会加重皮脂分泌，缺乏B族维生素和锌元素则影响毛囊健康。常见头发油腻但发干枯黄，易从发根断裂。需增加三文鱼、菠菜等富含欧米伽3食物，必要时补充复合维生素B片。

日常应选用温和的氨基酸洗发水，避免过度清洁刺激头皮；每周2-3次用茶树精油按摩头皮；梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。若调整生活方式后脱发量仍超过100根/天，或出现斑片状秃发区，建议及时就诊皮肤科进行毛囊检测和针对性治疗。