肩胛炎有什么症状
肩胛炎主要表现为肩胛骨周围疼痛、活动受限、肌肉僵硬等症状。肩胛炎可能与肌肉劳损、姿势不良、外伤、肩周炎、颈椎病等因素有关，通常表现为局部压痛、抬臂困难、夜间疼痛加重等症状。
1、局部疼痛
肩胛炎患者常出现肩胛骨内侧或上缘持续性钝痛，疼痛可能向颈部或上肢放射。急性期疼痛较为剧烈，慢性期则表现为隐痛或酸痛。疼痛在受凉、劳累或长时间保持固定姿势后加重。患者可通过热敷缓解症状，若疼痛持续不缓解，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物。
2、活动受限
肩胛炎可能导致肩关节活动范围减小，尤其是上举、后伸及旋转动作受限。患者可能出现梳头、穿衣等日常动作困难。症状较轻时可通过肩关节功能锻炼改善，如钟摆运动、爬墙练习等。若伴随肩周炎，可能需要配合使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。
3、肌肉僵硬
肩胛骨周围肌肉可能出现紧张、僵硬感，触摸时可发现肌肉条索或结节。长期肌肉痉挛可能导致局部血液循环障碍，形成恶性循环。建议患者避免长时间伏案工作，每小时活动肩颈部5-10分钟。物理治疗如超声波、红外线照射也有助于缓解症状。
4、夜间痛醒
部分患者在夜间睡眠时疼痛加重，尤其是侧卧压迫患侧时更为明显。这种情况可能与炎症介质夜间分泌增加有关。调整睡姿并使用枕头支撑患肢可减轻症状。若影响睡眠质量，可短期遵医嘱使用艾瑞昔布片、依托考昔片等药物控制炎症。
5、关节弹响
肩胛骨与胸壁之间可能出现摩擦感或弹响，活动时伴随咔嗒声。这种情况可能与肩胛胸壁关节紊乱或周围肌腱炎有关。康复训练如肩胛稳定性练习有助于改善症状，严重者可考虑局部注射复方倍他米松注射液等治疗。
肩胛炎患者应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或耸肩。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肩背部肌肉力量。睡眠时选择高度适中的枕头，避免空调直吹肩颈部。若症状持续2周以上无缓解，或出现上肢麻木、无力等神经症状，应及时就医排除颈椎病、肩袖损伤等疾病。饮食上可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，有助于减轻炎症反应。
