我持续性耳鸣，现在突然加重，怎么办

持续性耳鸣突然加重可通过声音疗法、调整生活方式、认知行为疗法、药物治疗、手术治疗等方式干预。持续性耳鸣突然加重可能与噪声暴露、精神压力、耵聍栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等原因有关。

一、声音疗法

声音疗法是利用外部声音来掩蔽或分散对耳鸣的注意力。可以使用白噪声机、风扇声或专门的声音掩蔽设备。这种方法有助于降低耳鸣的感知响度，促进听觉系统适应，减轻烦躁感。声音疗法适合多种原因引起的耳鸣，尤其是与听觉系统过度敏感相关的情况。实施过程中需要避免音量过大，以免造成进一步听力损伤。

二、调整生活方式

调整生活方式包括管理噪声暴露、保证充足睡眠和减少咖啡因摄入。避免长时间处于嘈杂环境，使用耳塞进行防护。建立规律的作息习惯，改善睡眠质量有助于缓解与疲劳相关的耳鸣加重。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，可能降低神经系统兴奋性。这些措施对因生活习惯不佳导致的耳鸣波动有辅助改善作用。

三、认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变对耳鸣的负面认知和情绪反应。通过心理治疗师引导，学习识别并纠正灾难化思维，建立应对策略。该方法可减轻耳鸣引发的焦虑和抑郁，降低其对生活质量的干扰。尤其适用于由精神压力、情绪波动诱发或加重的耳鸣情况。需要患者积极配合，长期坚持才能获得稳定效果。

四、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括甲钴胺片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。甲钴胺片有助于营养神经，适用于部分神经性耳鸣。银杏叶提取物片可能改善内耳微循环。盐酸氟桂利嗪胶囊可调节血管功能，对血管性耳鸣或有帮助。药物治疗主要针对明确病因，如梅尼埃病急性发作可能需配合利尿剂，使用时须严格遵循医嘱，不可自行用药。

五、手术治疗

手术治疗适用于特定器质性疾病引起的顽固性耳鸣，如鼓室成形术用于中耳病变，听神经瘤切除术用于肿瘤压迫。当耳鸣由明确的解剖结构异常导致，且保守治疗无效时，可考虑手术干预。手术旨在去除病因，但并非所有耳鸣都适合手术，需经过详细评估，且存在一定风险，术后仍需配合康复措施。

耳鸣突然加重时，应立即远离强噪声环境，保持情绪稳定，避免自行掏耳或使用偏方。记录耳鸣变化细节，如音调、频率、伴随症状，就诊时提供给医生。日常注意劳逸结合，饮食均衡，限制高盐高脂食物，适量补充B族维生素。定期进行听力检查，随访观察病情变化。若伴有眩晕、听力骤降等症状，须紧急就医排查严重疾患。