五个小时的睡眠够了吗

通常情况下，五个小时的睡眠不够，具体分析如下：

人体可以通过睡觉，保存身体的能量，睡觉时，身体的脏器可以得到充分的休息，有缓解疲劳、恢复精力、增强免疫力、保护大脑的作用。正常情况下，成年人每天的睡眠时间一般为6-8个小时，如果每天睡五个小时，时间通常是不充足的，睡眠时间过少，脏器得不到充分休息，可能会导致机体精力不足，诱发疲劳、嗜睡、肥胖等病症，甚至导致头昏、记忆力减退，诱发心脑血管疾病，影响身体健康，所以需要保证充足的睡眠。但因个人体质差异，每个人的睡眠时间不是绝对的，所以需要根据自己的身体情况，合理把握睡眠时间。

在睡觉前，可以适当听一些舒缓的轻音乐，使身体快速放松，帮助进入深度睡眠。