男人阳萎怎么办
阳痿可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阳痿可能由心理因素、不良生活习惯、血管性病变、神经损伤、内分泌失调等原因引起。
一、调整生活方式
调整生活方式是改善阳痿的基础措施。长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等不良习惯会影响血液循环，导致勃起功能障碍。建议男性保持规律作息，每周进行有氧运动如慢跑或游泳，饮食上增加富含锌元素的海产品和坚果。避免穿紧身裤，减少长时间骑自行车等对会阴部造成压迫的行为。建立健康的性生活频率，避免过度紧张或疲劳状态下进行性活动。
二、心理疏导
心理疏导针对焦虑、抑郁等情绪问题引发的阳痿。工作压力过大或夫妻关系紧张可能导致交感神经过度兴奋，抑制勃起反射。可通过认知行为疗法识别并改善错误性观念，练习深呼吸缓解紧张，与伴侣加强沟通消除隔阂。必要时接受专业心理咨询，采用系统脱敏疗法逐步消除性交恐惧。保持积极乐观心态，避免过度关注勃起状态。
三、药物治疗
药物治疗适用于器质性阳痿，需在医生指导下进行。磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片能增强一氧化氮介导的血管舒张作用。雄激素替代疗法采用十一酸睾酮软胶囊改善睾酮缺乏。前列地尔注射液通过尿道给药可直接松弛海绵体平滑肌。使用前需评估心血管状况，禁止与硝酸酯类药物联用。可能出现头痛、面部潮红等不良反应。
四、物理治疗
物理治疗通过器械辅助改善勃起功能。真空勃起装置利用负压吸引使血液流入阴茎海绵体，配合收缩环维持勃起。低能量体外冲击波治疗可刺激血管新生，改善局部微循环。阴茎康复训练仪通过生物反馈帮助控制盆底肌群。这些方法需在专业人员指导下使用，初期每周治疗2-3次，持续数月可见效果。配合盆底肌锻炼能增强治疗效果。
五、手术治疗
手术治疗用于其他疗法无效的重度阳痿。阴茎假体植入术将可膨胀性或半刚性假体置入海绵体，术后需预防感染和机械故障。血管重建术适用于年轻创伤性动脉损伤患者，术后需使用抗凝药物。静脉结扎术处理静脉漏引起的勃起障碍，但远期效果可能减退。术前应全面评估手术适应证，术后需定期复查假体功能，注意观察切口愈合情况。
阳痿患者应保持均衡饮食，适量食用羊肉、韭菜等传统认为有益性功能的食物，加强下肢和核心肌群锻炼改善血液循环，避免滥用壮阳保健品。建议伴侣共同参与治疗过程，建立规律的性生活节奏，定期进行前列腺特异性抗原检测等年龄相关筛查。若发现晨间勃起减少或勃起硬度持续下降，应及时到泌尿外科或男科就诊评估。
