橘子的功效与作用、禁忌是什么

橘子的功效与作用有保护心血管系统、促进消化、缓解疲劳、理气化痰、活血消肿等，禁忌有胃肠病患者禁食、发热患者禁食、过敏体质禁食、不宜过量食用、不宜与萝卜同食等。若出现不适，需要及时就医。

一、功效与作用

1、保护心血管系统：橘子中的维生素有助于增强免疫系统，促进铁元素的吸收，保护心血管系统。

2、促进消化：橘子含有多种维生素和膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，缓解便秘。

3、缓解疲劳：橘子含有大量的维生素、蛋白质等，能够在一定程度上缓解疲劳。

4、理气化痰：橘子具有生津润肺、理气化痰的作用，若出现咳嗽、咳痰等症状，可以适量食用橘子。

5、活血消肿：橘子还有消肿散结、活血化瘀的功效，能够促进局部的血液循环。

二、禁忌

1、胃肠病患者禁食：橘子属于酸性水果，其中的有机酸容易刺激胃肠，所以此类人群应该避免食用。

2、发热患者禁食：发热患者应该避免食用生冷的橘子，以免加重症状。

3、过敏体质禁食：橘子可能引起过敏反应，诱发过敏性鼻炎、皮疹等。

4、不宜过量食用：若在吃橘子时没有注意控制橘子的食用量，容易导致消化不良。

5、不宜与萝卜同食：两者同时食用，可能会引起甲状腺肿大，所以不建议同食。

如果对橘子的成分过敏，通常不可以吃橘子。