橘子罐头的功效与作用
发布时间：2021-01-2227646次浏览
橘子罐头的功效与作用十分明显，经常性食用具有理气消食之功效，可以缓解食欲不振、嗳气、胃酸等多种消化不良性症状。其次，由于橘子罐头中含有大量挥发性油脂、柠檬烯等营养成分，可避免支气管痉挛，有利于痰液排出，而达到祛痰止咳等多种功效。此外，其降压降脂等功效与作用也十分明显。
橘子含有较多的维生素C，经常性食用有利于改善皮肤，清除血液中过多自由基，具有较强的抗氧化能力，所以经常性食用对于人体健康有益。而以橘子为原材料的橘子罐头，在市场上受欢迎程度也较高，而对于其功效与作用，很多人并不是特别了解。那么，橘子罐头的功效与作用有哪些？
1、理气消食
橘子罐头主要是由于橘子经过加工制作而成，橘皮甙含量较高，而该种营养物质对于肠道有双向调节作用，能够抑制肠道内平滑肌蠕动，可达到止痛、止泻、止呕等多种功效与作用。又具有助消化之缓解，食欲不振，嗳气胃酸等多种症状。所以经常性食用橘子罐头，具有理气消食之功效。
2、祛痰止咳
橘子罐头中含有的大量挥发性油质、柠檬烯等能够促进与改善呼吸道粘膜分泌，避免支气管痉挛，有利于痰液排出而达到祛痰、止咳、平喘等多种功效与作用。
3、降压降脂
另外，橘子罐头当中的一些营养成分，对于周围血管具有扩张作用，有利于血压稳定性。而其中所含的磷酰橙皮甙则能够清除血液中的胆固醇，避免胆固醇过高，起到降血压的功效。
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养肺的食物有雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等，都具有很好的养肺功效。1.雪梨：性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤。2.银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，又兼备清肠之功效，所以特别适合更年期女性食用。银耳粥，或者把银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效。3.山药：性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。4.百合：性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。5.白萝卜：性凉，味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。6.莲藕：性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。
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月经期吃什么对身体好
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减肥期间能不能吃橘子
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一天喝多少牛奶
一天喝多少牛奶与不同的年龄以及不同的奶种有一定关系。老年人根据中国居民膳食指南建议推荐喝300ml牛奶。正在生长发育过程的儿童一天补充250ml-300ml纯牛奶是比较合适的。纯牛奶含钙量较丰富而且有利于吸收，能促进儿童生长发育以及骨骼发育，对老年人可以预防老年骨质疏松。生长发育较快的儿童，除补充牛奶以外，可以适当补充酸牛奶，老年人最好纯牛奶为主，每天喝牛奶的时间，不要忘补充含有维生素C高的水果、蔬菜和碳水化合物，老年人服用牛奶时间最好是晚上睡觉前、两餐之间。
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维生素D的食物和水果有哪些
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天山雪莲果的功效与作用及食用方法
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橘红泡水喝的功效
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吃完布洛芬多久能喂奶
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红茶的功效与作用禁忌
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