肺纤维化运动的注意事项

肺纤维化患者运动需遵循低强度、循序渐进原则，避免剧烈运动诱发呼吸困难，推荐步行、太极等有氧运动。

肺纤维化患者肺功能受损，运动时需严格控制强度。适宜选择对心肺负荷较小的活动，如平地步行可从每日10分钟开始，根据耐受度每周增加5分钟，目标维持在30分钟内。运动时需配备血氧仪监测，血氧饱和度低于90%应立即停止。合并肺动脉高压者应避免上肢负重运动，防止加重心脏负担。寒冷天气运动需佩戴口罩预热吸入空气，减少气道刺激。运动前后进行15分钟缩唇呼吸训练，帮助改善通气效率。

肺纤维化患者日常应保持环境湿度40-60%，定期进行肺功能评估调整运动方案。饮食需保证优质蛋白摄入如鱼肉、蛋清，补充维生素D和抗氧化剂。避免接触粉尘、烟雾等刺激物，接种流感疫苗和肺炎疫苗预防感染。出现运动后持续紫绀、胸痛需立即就医。建议在康复医师指导下制定个性化运动计划，结合呼吸训练与营养管理综合干预。