腰椎轻微骨折保守卧床多久能好

腰椎轻微骨折保守卧床通常需要4-8周才能基本愈合。

腰椎轻微骨折的恢复时间与骨折类型、个人体质及治疗依从性密切相关。稳定性压缩骨折且无神经损伤的患者，卧床时间可能控制在4-6周，期间需严格保持平卧位，通过轴向翻身避免腰部扭转。配合穿戴支具保护，可逐步进行踝泵运动等肌肉等长收缩训练，防止深静脉血栓。若骨折涉及椎体前柱但后柱完整，卧床周期可能延长至6-8周，需在医生指导下进行阶段性康复训练，如直腿抬高练习维持核心肌群功能。高龄患者因骨骼愈合速度较慢，需通过定期影像学检查评估骨痂形成情况，适时调整康复方案。营养补充应注重钙剂与维生素D摄入，但须避免过早负重活动导致椎体高度再丢失。

恢复期间应保持每日摄入800-1000毫克钙质及400-800单位维生素D，通过奶制品、深绿色蔬菜等食物补充。睡眠时选择硬板床维持脊柱生理曲度，坐起前需经医生评估骨折愈合程度。康复训练需遵循无痛原则，从呼吸训练过渡到桥式运动，逐步增加活动强度。若出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医，定期复查X线片观察椎体形态变化，直至骨性愈合方可完全恢复正常活动。