避孕期安全期怎么算

避孕期安全期通常指通过计算月经周期来推测不易受孕的时间段，但该方法避孕失败率较高。安全期推算主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法三种方式，需结合个体生理规律综合判断。

月经周期推算法适用于月经规律的女性，从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为危险期，其余时间为理论安全期。但女性排卵可能受情绪、药物、环境等因素影响提前或延后，单纯依靠日历计算存在误差。基础体温测量法需每日晨起测量静息体温，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前，体温升高3天后为安全期。该方法需连续监测3个月以上才能建立参考曲线，且易受感冒、失眠等因素干扰。宫颈黏液观察法通过检测分泌物性状判断，排卵期黏液呈蛋清状、拉丝度高，干燥粘稠阶段为安全期，但需专业指导才能准确辨别。

安全期避孕失败率可达20%以上，月经不规律、产后、围绝经期女性更不适用。建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠方式，紧急情况下可服用左炔诺孕酮片等紧急避孕药。若出现月经延迟需及时验孕，流产后至少两周内禁止性生活，哺乳期女性应选择孕激素单一避孕制剂。保持生殖器清洁干燥，避免经期性行为，定期妇科检查有助于维护生育健康。