急性腰肌劳损有哪些症状呢
急性腰肌劳损主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部压痛等症状。急性腰肌劳损可能与肌肉拉伤、姿势不当、过度劳累等因素有关,通常表现为腰部突发性疼痛、肌肉痉挛、弯腰困难等症状。
1、腰部疼痛
急性腰肌劳损最典型的症状是腰部突发性疼痛,疼痛多位于腰部一侧或两侧,呈钝痛或酸痛感。疼痛在活动时加重,休息后可缓解。部分患者可能因肌肉痉挛导致疼痛放射至臀部或大腿后侧,但一般不超过膝关节。疼痛程度与损伤严重性相关,轻微拉伤可能仅表现为活动时不适,严重者可能出现持续性剧痛。
2、活动受限
患者常因疼痛导致腰部活动范围明显减小,表现为弯腰、转身、起身等动作困难。站立时可能需用手支撑腰部以减轻疼痛,行走时步态可能变得缓慢谨慎。部分患者因保护性肌肉痉挛会出现腰部僵硬感,平卧时翻身困难,严重者甚至无法完成日常基本活动。
3、局部压痛
在受损肌肉区域按压时可出现明显压痛,压痛点通常位于腰骶部肌肉附着点或肌腹处。按压时可能触及肌肉紧张或硬结,部分患者会出现局部轻度肿胀。急性期皮肤温度可能轻微升高,但一般不会出现明显红肿热痛等炎症表现。
4、肌肉痉挛
受损腰部肌肉可能出现反射性痉挛,表现为肌肉持续性收缩、僵硬。触摸时可感到肌肉紧张如板状,这种保护性痉挛会进一步限制腰部活动。痉挛多在损伤后立即出现,可能持续数小时至数天,严重痉挛可能导致腰椎生理曲度改变。
5、姿势代偿
患者常因疼痛不自主采取减轻症状的姿势,如腰部向健侧倾斜、躯干前屈等。长期维持异常姿势可能导致肌肉力量失衡,进而引发继发性疼痛。部分患者会出现起床困难,需用手支撑才能从卧位转为坐位,下床时常需分段完成动作。
急性腰肌劳损患者应避免提重物、久坐久站等加重腰部负担的行为,建议卧硬板床休息1-3天。疼痛缓解后可进行适度的腰部伸展运动,如猫式伸展、仰卧抱膝等低强度训练。注意保持正确坐姿和站姿,避免腰部受凉,必要时可使用护腰提供支撑。若疼痛持续超过一周或出现下肢麻木无力等症状,应及时就医排除腰椎间盘突出等疾病。




