我血压150-97怎么办

血压150-97毫米汞柱属于高血压2级，可通过生活方式干预、药物治疗、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和情绪激动。超重者需将体重指数控制在24以下，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。

2、药物治疗

遵医嘱使用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。药物选择需结合年龄、并发症等情况，不可自行调整剂量。服药期间监测立位血压，警惕低血压发生。

3、定期监测

每日早晚固定时间测量血压并记录，推荐使用上臂式电子血压计。就诊时携带至少7天血压记录供医生参考。每3个月检查血脂、血糖、肾功能等指标，评估靶器官损害情况。

4、并发症筛查

进行眼底检查判断视网膜动脉硬化程度，心脏超声评估左心室肥厚，尿微量白蛋白检测早期肾损伤。合并糖尿病者需将血压控制在130/80毫米汞柱以下，预防心脑血管事件。

5、中医调理

在规范治疗基础上可配合针灸太冲、曲池等穴位，或服用天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊等中成药。避免使用含甘草成分的保健品，可能引起水钠潴留加重高血压。

高血压患者需长期保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、海带等含钾食物。戒烟限酒，避免剧烈运动和突然体位变化。冬季注意保暖，夏季防止脱水。家属应学习急救知识，备好硝酸甘油片应对突发胸痛。建议每1-3个月复诊调整治疗方案，不可因血压暂时正常自行停药。