易掉头发怎么引起的
掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
一、遗传因素
遗传因素导致的掉头发通常表现为雄激素性脱发，这是一种与家族遗传史密切相关的常见脱发类型。该情况主要与体内雄激素代谢异常有关，男性多表现为发际线后移和头顶头发稀疏，女性则多表现为头顶头发弥漫性稀疏。治疗措施包括在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物调节激素，或使用米诺地尔搽剂等外用药物刺激毛发生长。对于药物治疗效果不佳者，可考虑毛发移植手术。
二、精神压力
长期处于精神紧张、焦虑或抑郁状态，可能导致休止期脱发。这是因为精神压力会影响人体内分泌系统，导致毛囊生长周期紊乱，大量毛囊提前进入休止期并脱落。这种情况引起的掉头发通常在压力源消除后会逐渐恢复。治疗措施以心理疏导和减压为主，如进行规律运动、保证充足睡眠、培养兴趣爱好等，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
三、营养不良
日常饮食中缺乏蛋白质、铁、锌、维生素等关键营养素，会影响毛囊的正常生长与代谢，导致头发变得细软、易断和脱落。例如，缺铁性贫血就是引起女性掉头发的常见营养性原因。治疗措施主要是调整饮食结构，增加优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶的摄入，多吃富含铁元素的红肉、动物肝脏和绿叶蔬菜，以及补充富含维生素的新鲜蔬菜水果。
四、内分泌失调
内分泌失调是引起掉头发的重要原因，可能与甲状腺功能异常、产后激素水平剧烈变化、多囊卵巢综合征等因素有关。例如，甲状腺功能减退或亢进都可能干扰毛囊的正常功能。这种情况通常表现为头发弥漫性脱落。治疗措施需要针对原发疾病，在医生指导下使用左甲状腺素钠片治疗甲减，或使用甲巯咪唑片控制甲亢，待内分泌水平稳定后，脱发情况多能改善。
五、头皮疾病
某些头皮疾病会直接损害毛囊健康，导致掉头发。常见的有脂溢性皮炎，可能与马拉色菌感染、皮脂分泌旺盛有关，表现为头皮油腻、瘙痒并伴有鳞屑和脱发。另一种是斑秃，属于自身免疫性疾病，表现为头皮出现边界清晰的圆形脱发区。治疗脂溢性皮炎可在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等；治疗斑秃则可能需要使用卤米松乳膏等外用糖皮质激素，或进行局部免疫治疗。
针对掉头发问题，日常护理至关重要。应避免过度烫染头发，减少使用高温电吹风或卷发棒的频率，梳头时动作轻柔。洗头水温不宜过高，可根据头皮性质选择温和的洗发产品。保证均衡饮食，摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质，避免节食减肥。学会管理情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。如果脱发突然加重、每日脱发量持续超过100根、或出现斑块状脱发，应及时前往皮肤科就诊，明确病因后进行针对性治疗，切勿自行盲目使用生发产品或偏方。
