冠心病的人要注意什么

冠心病患者需注意控制危险因素、规范用药、调整生活方式、监测症状及定期复查。主要干预措施包括饮食管理、运动指导、情绪调节、药物依从性和急救准备。

1、饮食管理

限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品。减少饱和脂肪酸摄入，如动物油脂、油炸食品，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。每日膳食纤维摄入量应达到25-30克，优先选择燕麦、糙米等全谷物。血糖异常者需控制碳水化合物总量与升糖指数。

2、运动指导

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%。避免清晨低温时段运动，运动前后各进行5-10分钟热身与放松。合并心功能不全者应在医生指导下制定个性化运动方案。

3、情绪调节

长期焦虑可能通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴加重心肌缺血。可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，每日保证7-8小时睡眠。抑郁症状持续两周以上需心理科干预。

4、药物依从性

阿司匹林肠溶片需餐后服用以减少胃肠道刺激，他汀类药物建议晚间服用。硝酸甘油片应避光保存，开封后3个月需更换。服用β受体阻滞剂期间需定期监测心率和血压。

5、急救准备

随身携带硝酸甘油喷雾剂，胸痛发作时立即舌下喷服，5分钟未缓解可重复使用，连续3次无效需紧急就医。家属应学习心肺复苏术，家中备有自动体外除颤器更佳。

冠心病患者需建立健康档案，记录每日血压、血糖、用药及症状变化。每3-6个月复查血脂、肝肾功能，每年进行心脏超声评估。外出时携带疾病卡片注明用药信息，避免单独进行高危活动。冬季注意保暖，夏季预防脱水，出现新发胸痛、呼吸困难或晕厥立即就诊。戒烟并避免二手烟暴露，限酒每日不超过25克酒精当量。