有机酸对人体有害吗

有机酸包括天然有机酸和合成有机酸。适量摄入有机酸，一般对人体无害；过度摄入有机酸，对人体一般有害。

1.适量摄入有机酸：苹果、葡萄、柠檬、西红柿、蓝莓等含有天然有机酸。人体适量摄入有机酸，可以促进胃酸分泌、促进胃肠道蠕动，帮助改善食欲，还可以促进消化和吸收，一般对人体无害。

2.过度摄入有机酸：如果过量摄入有机酸，对人体通常有害，可能会导致人体内的有机酸代谢异常，引起酮症酸中毒。此外，如果有机酸使脂肪代谢过多，容易导致酮体生成，引起苯丙酮尿症。

如有不适，应及时就诊，遵医嘱规范治疗，避免延误病情，切勿自行盲目用药。日常生活中，建议适量摄入含有机酸的水果和蔬菜，如菠菜、山楂等，以免导致身体不适。