肝炎应该怎么护理

肝炎可通过调整饮食、规律作息、适度运动、避免肝损伤因素、定期复查等方式护理。肝炎通常由病毒感染、酒精摄入、药物损伤、自身免疫异常、脂肪堆积等原因引起。

1、调整饮食

肝炎患者需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于肝细胞修复。每日摄入新鲜蔬菜水果补充维生素，避免高脂高糖食物减轻肝脏代谢负担。烹调方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。肝硬化患者需限制钠盐摄入，每日不超过3克。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重肝脏负担。午间可适当休息30分钟。建立固定作息时间表，避免昼夜颠倒。睡前2小时避免使用电子设备，创造安静睡眠环境。合并腹水患者建议采用半卧位休息。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。避免剧烈运动导致肝区不适。黄疸期患者应以卧床休息为主，恢复期逐步增加活动量。

4、避免肝损伤

严格戒酒，避免任何含酒精饮品。慎用对乙酰氨基酚等肝毒性药物，用药前需咨询医生。远离霉变食物，避免黄曲霉毒素摄入。注意个人卫生，预防重叠感染。工作环境中需做好化学毒物防护措施。

5、定期复查

每3-6个月检查肝功能、肝炎病毒标志物。乙肝患者需监测HBV-DNA载量，肝硬化患者每半年进行超声和甲胎蛋白筛查。出现乏力加重、腹胀、皮肤黄染等症状时及时就诊。疫苗接种需在医生指导下进行。

肝炎患者需保持乐观心态，避免情绪波动。家属应协助记录每日症状变化，监测体温和体重。居家环境保持通风，餐具单独消毒。出现呕血、意识模糊等急症表现时立即送医。长期服药者不可擅自调整剂量，需定期评估药物疗效和不良反应。