小孩脾胃不和怎么调理

小孩脾胃不和可通过调整饮食、中医推拿、药物调理、规律作息、情绪管理等方式改善。脾胃不和可能与饮食不当、积食、外感病邪等因素有关，通常表现为食欲不振、腹胀、大便异常等症状。

1、调整饮食

饮食应以清淡易消化为主，避免生冷油腻食物。可适当食用山药粥、小米粥等健脾食物，少量多餐，避免暴饮暴食。婴幼儿需注意辅食添加顺序，家长需观察孩子对食物的耐受性。

2、中医推拿

家长可学习捏脊、摩腹等手法，沿脊柱两侧由下至上捏提，或顺时针按摩腹部。推拿能促进胃肠蠕动，但需注意力度适宜，建议在专业医师指导下进行。发热、皮肤破损时不宜操作。

3、药物调理

可在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散、小儿健脾化积口服液等中成药。西药如枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群。家长需遵医嘱用药，不可自行增减剂量。

4、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜。建立固定就餐时间，餐后适当活动但避免剧烈运动。注意腹部保暖，夏季避免长时间吹空调。家长应帮助孩子养成定时排便习惯。

5、情绪管理

避免餐时训斥孩子，减少学习压力。可通过亲子游戏缓解焦虑，因情志不畅可能加重症状。若伴夜间哭闹，家长需耐心安抚并排查其他不适因素。

日常可配合食疗方如茯苓饼、炒麦芽水等温和调理，注意观察大便性状与进食情况变化。避免盲目使用偏方，若症状持续超过两周或出现发热、呕吐等表现，应及时就医排查肠系膜淋巴结炎、乳糖不耐受等疾病。家长记录饮食日记有助于医生诊断，调理期间减少零食摄入，逐步恢复脾胃功能。