小儿脾胃不和怎么调理

小儿脾胃不和可通过调整饮食结构、推拿按摩、中药调理、规律作息、适度运动等方式改善。脾胃不和可能与喂养不当、外感病邪、先天不足等因素有关，通常表现为食欲不振、腹胀、大便异常等症状。

1、调整饮食结构

减少生冷油腻食物摄入，增加小米粥、山药泥等易消化食材。每日定时定量喂养，避免过度进食。婴幼儿可适当延长喂奶间隔时间，添加辅食需遵循由少到多、由稀到稠原则。

2、推拿按摩

顺时针摩腹5分钟帮助胃肠蠕动，补脾经300次拇指桡侧缘向心推。捏脊疗法每日3-5遍，从尾椎至大椎穴提捏皮肤。操作前需保持手部温暖，力度以皮肤微红为度。

3、中药调理

脾虚明显可用小儿健脾颗粒，含白术、茯苓等成分。积食者可选用保和丸，含山楂、神曲等消导药材。湿热型适用醒脾养儿颗粒，含一点红、毛大丁草等清热化湿药。需在中医师指导下辨证使用。

4、规律作息

保证每日10小时以上睡眠，避免夜间进食。建立固定就餐时间表，餐前1小时不宜剧烈活动。注意腹部保暖，夏季空调温度不宜低于26℃。

5、适度运动

每日进行30分钟散步等低强度活动，促进胃肠蠕动。婴儿可做被动操，如蹬自行车动作。避免饭后立即平卧，建议餐后保持直立位30分钟。

家长需注意观察患儿舌苔变化及排便情况，记录每日饮食种类与反应。避免强制喂食造成心理压力，可采取少食多餐方式。长期未改善或伴随发热、呕吐等症状时，应及时到儿科或中医科就诊，必要时进行血常规、便常规等检查。日常可配合艾灸中脘、足三里等穴位，每周2-3次，每次10分钟为宜。