腰椎手术后腿疼麻木多久可以恢复

腰椎手术后腿疼麻木的恢复时间一般在1-6个月，具体恢复时长与手术方式、神经受压程度、术后康复情况等因素有关。

腰椎手术后腿部感觉异常是常见的术后反应，主要源于手术中对神经根的牵拉或减压后神经水肿，多数患者在术后1-3个月会逐渐减轻症状，早期康复训练如踝泵运动、直腿抬高练习能促进神经功能恢复，同时需避免久坐或弯腰负重等行为，若术后配合物理治疗如低频电刺激或针灸，恢复进程可能进一步加快，部分患者因术前神经长期受压，术后麻木感消退较慢，但疼痛通常在数周内明显缓解，术后定期复查影像学检查有助于评估神经恢复状况，医生会根据恢复进度调整康复方案。

术后恢复期间需保持均衡饮食，适当补充B族维生素及优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，避免高糖及辛辣食物，睡眠时选择硬板床并采取侧卧屈膝姿势，日常行走时使用助行器减轻腰椎负荷，康复训练应循序渐进，若出现疼痛加剧或下肢无力需及时复诊，长期坚持核心肌群训练如平板支撑能降低复发概率。