围绝经期要多久才绝经

围绝经期可能要1-5年才绝经。

围绝经期通常是指女性绝经前后的一段时期，围绝经期是卵巢功能衰退的征兆。绝经期可分为两个阶段，一般包括绝经过渡期和绝经后期，绝经过渡期指月经开始改变至绝经的期间，绝经后期指绝经期后的时期。如果女性保持不好的生活习惯，长期熬夜、情绪波动过大、长期承受较大的压力、不注意营养物质的摄入，则围绝经期可能在1-3年绝经。如果女性平时注意保持良好的生活习惯，不熬夜、加强运动、保持平和的心态，又注意营养成分的摄入，可能需要3-5年才绝经。

在日常生活中，围绝经期的女性应注意保持良好的生活习惯，适量吃富含钙质的食物，如鸡蛋、虾皮、海鱼等，能够为身体补充钙，降低骨质疏松症的发病风险，同时还应保持愉快的心情，避免精神刺激。如有疑虑或不适，应及时就医。