16个月大的婴儿辅食都有什么选择

通常情况下，16个月大的婴儿辅食可以选择粥与羹、乳制品、蛋白质、粗粮、蔬果等多个种类的食物。

1、粥与羹：婴儿7-9个月时，通常就已经可以食用粥与羹类的食物。在16个月时，家长依然可以选择该类食物作为辅食，如白粥、肉末粥、鸡蛋羹等。

2、乳制品：发育中的婴儿还可适当食用乳制品，补充钙、磷等营养元素，如纯牛奶、酸奶、奶酪等。

3、蛋白质：蛋白质应是婴儿每日都要摄入的必需营养，可以选择鱼肉、鸡肉、大虾等富含蛋白质的食物。

4、粗粮：小米、紫薯、玉米等粗粮，富含膳食纤维，可以强健16个月婴儿的脾胃。

5、蔬果：新鲜的蔬果也是婴儿饮食中不可缺少的，可以选择山药、苹果、蓝莓等蔬果，能够有效补充维生素或矿物质等。

给婴儿引入辅食一般要遵循从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬等原则。家长应注意循序渐进，慢慢增加。同时，16个月的婴儿通常已经可以自己使用勺子进食，家长也可多给婴儿尝试的机会，培养进食兴趣和肢体配合的能力。