喝牛奶能促进骨折的愈合吗

喝牛奶通常能促进骨折愈合。牛奶富含钙和维生素D等营养素，有助于骨骼修复和重建。

牛奶中的钙是骨骼的主要成分之一，适量摄入有助于骨折部位的矿物质沉积。维生素D能促进钙的吸收和利用，对骨骼修复过程有积极作用。蛋白质也是骨折愈合所需的重要营养素，牛奶中的优质蛋白可为组织修复提供原料。骨折愈合期间每日饮用300-500毫升牛奶较为适宜，过量饮用可能导致胃肠不适。乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或酸奶等替代品。

骨折患者除适量饮用牛奶外，还应注意均衡饮食，多摄入富含维生素C的蔬菜水果以促进胶原蛋白合成。适当晒太阳有助于体内维生素D的合成，但需避免患处直接暴晒。遵医嘱进行康复训练，避免过早负重。定期复查X线片以评估愈合情况。保持良好作息和积极心态也对骨折恢复有帮助。