补血食物有哪些
发布时间：2022-06-102775次浏览
食物不能起到直接补气血的作用，只有辅助效果。辅助补血的食物一般有红枣、黑芝麻、阿胶等，具体分析如下：
1.红枣
红枣是一种药食同源的食物，红枣是补血佳品，可以滋润气血，红枣中富含维生素、果糖、各种氨基酸，尤其是女人来月子多，或者是产后的时候，常吃红枣和枸杞，可以增强体质。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有人体必需氨基酸、维生素E、维生素B等多种营养物质，也能够起到辅助补血的功效。
3.阿胶
阿胶属于药食同源，里面含有丰富的氨基酸及蛋白质成分，是滋阴补血的常用药物，对于产后气血不足的患者，可以适当吃些阿胶。
补血的食物有多种，但单纯的食物不能起到直接补气血的作用，如果患者气血不足症状严重，可以遵医嘱使用药物进行调理。
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