如何缓解飞机耳痛

飞机耳痛可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气、使用耳塞、服用药物等方式缓解。飞机耳痛通常由气压变化导致咽鼓管功能失调引起，可能伴随耳闷、听力下降等症状。

1、吞咽动作

频繁做吞咽动作能激活咽鼓管周围肌肉，促进中耳内外气压平衡。建议在飞机起飞和降落阶段每隔30秒主动吞咽一次，可通过含服硬糖或小口饮水辅助。婴幼儿可喂食奶瓶或安抚奶嘴刺激吞咽反射。

2、打哈欠

打哈欠时软腭上提会自然打开咽鼓管，有助于平衡鼓膜两侧压力。若无法自然产生哈欠，可尝试模仿打哈欠动作，同时轻轻牵拉耳廓增强效果。此方法对气压变化敏感者尤为适用。

3、捏鼻鼓气

捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，使气流通过咽鼓管进入中耳腔。操作时需保持轻柔力度，避免用力过猛导致鼓膜损伤。感冒或鼻炎发作期间禁用此法，可能将鼻腔分泌物压入中耳引发感染。

4、使用耳塞

佩戴航空专用压力调节耳塞能减缓气压变化速率，给咽鼓管足够调节时间。选择硅胶材质耳塞需确保完全密封耳道，飞行全程佩戴效果更佳。耳塞需定期更换避免细菌滋生。

5、服用药物

鼻充血者可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩血管，咽鼓管功能异常者可短期服用醋酸泼尼松片减轻水肿。儿童可用布洛芬混悬滴剂缓解疼痛，但须严格遵循儿科医生指导。

飞行前避免饮用碳酸饮料及乳制品，选择靠过道座位方便活动颈部。有鼻炎病史者建议提前1小时使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，佩戴噪声衰减耳机可降低环境压力刺激。若落地后耳痛持续超过24小时或出现耳漏液，需及时就诊耳鼻喉科排除气压创伤性中耳炎。