湿气就是水吗
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湿气并不是水，可以通过运动或者物理疗法的方式调理，帮助体内的湿气排出。
湿气多数是体内的津液不能正常运转导致，会导致体内的湿气停留，身体气血运行不畅，使患者出现舌苔齿痕和肥大，还会伴随腹胀、面部油腻、口腔有异味等不良症状，严重时会导致身体出现多种疾病，影响正常的生活。湿气属于病理的产物，并不是单纯的水。平时可以进行跑步、爬山等运动，加快身体代谢和气血运行，有利于帮助湿气排泄。此外，还可以通过推拿、艾灸等方式调理，可以起到良好的除湿排寒效果，防止湿气加重。
调理期间要保持温热饮食，避免吃生冷、寒凉的食物，还要避免处在潮湿和寒冷的环境中，以免影响身体调理后的恢复。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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