正确运动可消除胃胀
发布时间：2020-12-1029482次浏览
一般人发生胃胀气的原因大多是吃东西太急太快，或边吃饭边说话导致吸进太多空气至体内，还有，摄取过多容易引起胀气的食物如豆类、地瓜、马铃薯、乳类制品(尤其体质属较不易吸收乳糖者)等也容易引起胃胀气。要消除胃胀气请尽量避免以上发生原因;如果发生胀气时，可以拿薄荷油涂在肚脐周围，喝点薄荷茶或柑橘茶舒缓不适，此外，也可利用以下介绍的瑜伽体位法来帮助气体排出体外：
一、圣哲玛里琪第一式
1. 坐在地上，两腿向前伸直。
2. 左腿屈膝，左脚脚跟尽量靠近会阴，左小腿垂直于地面，左手置于左膝上，右脚保持伸直。
3. 吐气，向前弯身，将左手从外绕过左胫骨和左大腿。
4. 持续将左手往后沿伸到到背后，吸气，右手伸到背后抓住左腕，若无法抓到左手腕的人，可采两掌相握或手指相交，慢慢让脊椎骨和颈项转向左方，视自己体能而为，不用勉强。
5. 完成动作后，再慢慢还原至动作3、动作2再回到动作1，之后换另一边练习。
二、驼鸟式
1. 基本站立式
2. 两脚稍稍打开，吐气，身体向前弯曲，用两手的大拇指、食指和中指分别抓住左右脚的大脚趾
3. 吸气，抬头，不要使双肩往下坠下去，从骨盆部分往前倾，使背部翘拱起来，略成凹弯形， 膝盖打直;如果身体前弯无法抓到脚趾头的人，可以抓小腿;
4. 保持这个姿势维持两至三次呼吸，然后呼气，慢慢回到动作2，再回到动作1。
三、弓式
1. 俯卧，双手置于身体两侧，掌心向上，双脚倂拢。
2. 屈膝，小腿尽量收回臀部，把两手往后伸抓住两脚或两脚踝，
3. 吸气，慢慢将上半身提起，吐气，双脚往上抬，记得臀部夹紧用力往上抬 ，完成动作后，维持深呼吸 5 秒左右。
四、肩倒立式
1. 背部贴地躺卧，双手平放身体两侧，掌心向下。
2. 双手托起下腰部的两边，支撑起躯干，两腿举起。
3. 双腿慢慢伸直垂直于地面 , 下巴收进来靠近胸腔，保持深呼吸，维持这个姿势一分钟左右。
4. 还原时，慢慢将双腿放低，让脊椎顺着地板一节一节还原，最后身体完全回到地面，放松休息。
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胃胀用什么药效果好
胃胀如果不是吃得太多的原因，建议及时去医院就诊检查，明确病因，然后对因和对症治疗。对症治疗常用药物有吗丁啉、西沙比利等，效果都较好。胃胀时主要是使用促胃动力药物，配合一些抑制胃酸分泌的药物；如果胃胀持续不能缓解，建议尽快去医院检查以得到进一步治疗。胃胀是一种消化道常见的症状，主要表现为饭后饱胀、打嗝、食欲不振等，可能伴有大便不畅、便秘等。多见于消化功能的异常，比如慢性胃炎；幽门螺杆菌感染；或者是全身性的疾病，比如糖尿病导致的胃轻瘫；还有功能性的消化不良，比如情绪影响导致胃脘部胀满的症状。临床上浅表性胃炎、十二指肠球溃疡、急性胃炎等这类患者常常是以胃胀症状为主，由于胃肠黏膜的损伤，又常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。胃胀主要考虑是胃动力不足，消化不良，可通过使用促进胃肠道蠕动的药物如吗丁啉、莫沙必利等药物进行治疗，必要时可配合抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑、雷贝拉唑等药物；如有幽门螺杆菌感染需服用四联根治药物。另外生活中要避免暴饮暴食，忌辛辣刺激的食物，规律就餐。如果胃胀持续不能缓解，建议到医院消化科就诊进一步检查治疗。
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胃胀便秘是怎么回事
胃胀、便秘是日常生活中比较常见的现象，通常腹胀患者会伴有胀满不适感、嗳气、屁多等症状。便秘多表现为排便次数减少、大便干结等症状。这些症状多由于消化不良、胃肠蠕动减慢所引起，原因一般有生理性原因和病理性原因。生理性原因指平时有不良饮食习惯，如长期熬夜，暴饮暴食，爱吃油腻、辛辣和不好消化的食物等。病理性原因包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等其他的胃肠道疾病的患者，会由于消化液分泌的异常导致胃肠蠕动减慢，从而出现胃胀、便秘的症状。胃胀、便秘的患者平时应注意改善饮食习惯，并在饭后顺时针按揉腹部，促进肠道蠕动，改善症状。如果症状严重，还可以在医生的指导下服用四磨汤口服液缓解症状。
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胃胀怎么办
胃胀气如何快速缓解如果出现胃胀气，可以用一些按摩的方法。顶住胃脘部，然后轻轻地按压，如果能够感觉这个气从嘴巴出来，就是一种嗳气的感觉，会减轻胃胀的感觉。如果平时还伴有大便不通或者肠胀气，按照脐周的方向顺时针揉按，如果能够排气，也会对胃胀有所缓解。胃胀吃什么药效果最好胃胀有专门治疗的一些中成药，比如厚朴排气合剂，会促进肠蠕动，造成气的顺利排出，可能会减轻胃肠胀气。再就是食疗的方法，一般萝卜是最好的消除胀气的药食同源的药物。萝卜会增加排气，但并不是本身就造成产气，所以大家可以放心食用。胃胀气如何排气胃胀气的排气有两种方法，一个是从口出，一个是从肛门出。如果以胃胀为主的，按压胃脘部，同时可以加喝一些热水，帮助这个气从上面排出。如果同时伴有比较明显的肠胀气或者便秘，建议增加按摩腹部，尽快使气从肛门排出。缓解胃胀气的小妙招第一进行食疗，比如可以多吃一些粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、萝卜（汤）或凉拌萝卜。萝卜是比较好的排气药物；第二是进行一些局部的按摩、热敷，都可以缓解胀气；第三是穴位缓解胃胀气。比如合谷穴、内关穴、支沟穴、足三里穴，这些都是不错的缓解胃肠胀气的穴位；第四是吃一些健胃消食类的食物或药物，如健胃消食片和山楂。胀气最主要的原因是因为消化不良引起，还有是肠道的菌群失调导致的产气肠杆菌过多引起。胃胀气是什么原因引起的引起胃胀气最常见的原因有两种，一种是消化不良，一种是菌群失调。消化不良会产生更多的气体聚集在胃里，所以就会产生胀气。菌群的失调，不管是胃里的幽门螺杆菌阳性，还是肠道内的产气肠杆菌过多，都可能会引起胃肠道的胀气。如果是后者引起的胃胀气，建议到医院检查有没有幽门螺杆菌阳性。还有一种不太常见的原因，可能是有胃肠道器质性病变，比如有胃肠道的肿瘤，这个要尤为注意。
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小宝宝肚子胀气怎么办
小宝宝肚子胀气时，可以通过按摩、中药敷贴、口服药物、补充益生菌等方法缓解。小宝宝出现肚子胀气时，有可能是孩子的消化能力较弱、消化不良，也有可能是腹部着凉有关。家长可以焐热双手后，以宝宝的肚脐为中心，顺时针为宝宝做按摩，帮助宝宝缓解胀气的症状。要时刻注意宝宝腹部保暖，给宝宝换尿布或洗澡时，要控制好室内温度，避免着凉。还可使用外用中药敷贴的方法，促进气血运行。若宝宝肚子胀气的同时，还有大便次数不正常，可以服用助消化的药物，如益生菌等。
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宝宝吃奶的时候肚子咕噜咕噜响有问题吗
宝宝吃奶肚子如果出现咕噜咕噜的响，一般来说没有太大的问题。但由于宝宝饿了，吃得比较急，吃奶的时候往往还会吸入一些空气。所以说如果吃得比较急，吸进去的过渡的空气比较多，这时候形成肠腔的胀气就会比较明显。所以，这时候孩子就会嘟咕噜咕噜，长鸣音比较的明显。此外，如果宝宝本身对于蛋白或者牛奶出现了一些过敏的情况，这时候产气比较的多，也会出现咕噜咕噜的声音。所以，要根据具体的其他的表现，再有就是咕噜咕噜声音持续的长短，来做出综合的判断。
饭后经常胃胀痛是因为什么
饭后经常胃胀痛，多是因为患者存在胃部器质性疾病引起的。胃炎、胃溃疡等疾病发病期间会导致胃黏膜不同程度受损和胃蠕动缓慢。患者吃饭以后，短时间内过多的食物会蓄积在胃部从而会使得胃内压升高，再次刺激受损的胃黏膜及神经，引发胀痛症状。另外胃溃疡发病期间患者吃饭以后，食物会刺激胃壁细胞分泌大量的胃酸，当胃酸直接作用于溃疡面时，患者胃痛症状会较为明显，所以这种饭后胃痛症状还可以考虑是胃溃疡发病时的一个临床特点。建议患者早上空腹去医院消化内科就诊，根据胃镜、碳14呼吸试验等相关检查结果，确诊胃病类型后按照医生医嘱治疗，一般需要使用制酸剂、抗生素、胃黏膜修复剂以及胃动力药物等对症药物一起调理。
胃胀和胆囊炎有关系吗
胃胀和胆囊炎是有关系的。胃和胆囊都是消化系统的重要器官，如果胆道系统出现了问题就会增加胃肠道的负担，从而也会影响到胃肠道的工作。例如胆囊炎的患者当胆囊发生炎症，胆汁排泄有可能受阻，患者的消化功能会受到影响，消化功能一旦受到影响，患者会感觉到胃胀，有的时候会伴有恶心、想吐等临床症状。所以胆囊炎也会出现胃胀的临床表现，但是影响引起胃胀的病因有很多，例如慢性浅表性胃炎，急性胃黏膜病变，消化道溃疡，胃癌等疾病，都可以出现胃胀的症状，这就需要根据具体临床表现完善相关检查后才能明确病因。
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腹部胀气的治疗方法
首先，最常用的是使用胃肠道的动力药物，比如莫沙比利，是全胃肠道的动力药物，或者是吗丁啉，是上消化道的动力药物，第二，在饮食上需要调节。第三，可以自己按摩，比如按着右下腹然后往左下腹，就是不停地揉搓，这样也可以促进胃肠的蠕动，促进气体的排出。但要警惕腹部胀气有可能是疾病的报警，可能就要去找消化科、妇科、普外科的医生，看是否要做腹部超声学等检查，来进一步了解情况。若在排除较严重的器质性疾病的情况下，这时就可以用胃肠道动力的药物，再加上肠道菌群调节的药物，再加上自己的按摩或理疗。
胃胀气什么原因
引起胃胀的原因有很多。生气、烦恼、忧思过多、焦虑引起胃损害，导致腹胀。饮食不节，病菌导致肠道有毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。饮水量太少，纤维素食物进食太少，造成便秘、胀气。生活作息不正常，不进行定时定量进餐，或者过饥过饱，导致胃胀不适。吃太油腻饮食，高蛋白、高脂肪造成肠道菌群改变。吃太快，消化液和食物不能充分搅拌、混合，对肠道造成损害，出现腹胀。其他疾病，比如胃十二指肠溃疡、急性胃炎，都有腹胀症状。在治疗上首先进行饮食调理，规律进食、少吃多餐，少吃产气、油脂类、油煎、油炸食品，多吃清淡、易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果。必要时可服用增强胃肠动力药物以及助消化药物，有利于缓解症状。
胃胀气经常打嗝怎么办
有的患者到门诊上就诊，经常提到腹部胀得特别的厉害，吃饭也吃不下去，排气也排不出来，偶尔打一下嗝，打完嗝腹胀就能够好一些。腹胀临床上非常常见的症状，也是导致患者就医的主要的症状，胃胀气而且伴随着呃逆，建议患者要到正规的医院正规的消化内科进行进一步的诊治，首先要明确一下腹部胀气、胀满的原因是什么，然后根据原因再采取一定的办法。我们国家胃癌是非常高发的肿瘤，有一部分患者会出现这种腹部胀满、胀气不适等非特异性的症状，所以有这种情况之下建议患者到医院及时的就诊就医。
胃胀打嗝是怎么回事
胃部感觉胀，一般还会引起打嗝的症状出现，可以分为轻度的以及重度的，如果比较严重就应该及时治疗，胃胀打嗝出现的原因，可能是消化不良，胃脘撑胀，食物发酵等因素造成的，应该保持愉快心情，进行规律的生活。
胃胀气是什么原因
胃胀气属于现如今很多人都会出现的不适症状，而导致大家出现该症状的原因有很多常见的有消化不良、肠胃疾病、功能性疾病、以及胃酸过多等症状引起，治疗这类疾病大家可以根据自己的不同病因，来选择适合自己的缓解办法。
胃胀消化不良怎么办
胃胀消化不良是生活中经常遇到的症状，出现这类症状一般都是因为吃的过多，饮食不合理等情况所导致的，使得肠胃受到损害，经常的出现胃胀，从而导致消化不良的现象，可以在日常生活中吃些山楂、香蕉、木瓜等水果，可以促进消化系统的健康，预防消化系统疾病，防止胃胀消化不良症状的产生，当然酸奶对于此类症状也具有一定的效用。
宝宝老是打嗝怎么办
宝宝很容易打嗝，特别是在喝奶之后打嗝频繁，这是因为宝宝尚处在发育阶段，膈肌很薄，且神经系统尚未发育成熟，很容易出现打嗝现象。那么宝宝老是打嗝怎么办，妈妈们可以给宝宝喂点温开水、山楂水、拍后背、挠痒，转移宝宝注意力和热敷法，严重的情况建议及时治疗。
