怎么治疗髌骨软化

髌骨软化可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。髌骨软化通常由过度运动、创伤、关节退变、髌骨发育异常、肌力失衡等原因引起。

1、生活干预

减少爬楼梯、深蹲等增加膝关节压力的活动，控制体重以降低关节负荷。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行直腿抬高训练增强股四头肌肌力。使用护膝或肌内效贴布提供暂时性支撑。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗能加速软骨修复，每周进行3次。冷敷适用于急性疼痛期，每次15分钟。关节松动术可改善髌骨轨迹异常，需由专业康复师操作。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，盐酸氨基葡萄糖片有助于延缓软骨退化。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。所有药物均需在医生指导下使用。

4、手术治疗

关节镜下软骨成形术适用于局部软骨缺损，外侧支持带松解术可纠正髌骨外移。严重病例可能需胫骨结节移位术，术后需配合系统康复训练。手术决策需综合评估年龄、症状及影像学表现。

5、中医调理

采用艾灸刺激血海、梁丘等穴位，配合中药熏蒸缓解症状。内服壮骨关节丸辅助治疗，外用伤科灵喷雾剂减轻局部肿胀。推拿手法需避开急性炎症期，重点放松股四头肌和髂胫束。

日常建议保持适度运动量，运动前充分热身，避免突然增加训练强度。注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕减轻压力。饮食中增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼皮等。若出现膝关节持续疼痛、交锁或肿胀加重，应及时至骨科或运动医学科就诊。