头部撞击头晕多久恢复

头部撞击后头晕通常持续1-7天，具体恢复时间与撞击力度、个人体质等因素相关。

头部受到轻微撞击后，头晕症状可能在1-3天内逐渐缓解。这种情况下，头晕多由脑组织短暂震荡引起，通常不会伴随恶心呕吐或意识障碍。建议保持安静休息，避免剧烈运动或精神紧张，适当补充水分有助于加速恢复。若头晕持续超过3天但未加重，可继续观察，必要时进行头部影像学检查排除潜在损伤。

若撞击力度较大或出现短暂意识丧失，头晕可能持续3-7天。这类情况可能伴有轻微脑震荡，需密切观察是否出现头痛加剧、反复呕吐或嗜睡等症状。恢复期间应避免使用电子设备、高空作业或驾驶车辆，睡眠时可将枕头略微垫高。部分人群可能对光线和噪音敏感，需保持环境安静昏暗。若7天后头晕仍未减轻，或出现视物模糊、肢体无力等症状，需立即就医排查颅内出血等严重情况。

头部撞击后恢复期间应保持充足睡眠，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质。饮食可选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充富含维生素B族的全谷物和瘦肉。恢复初期避免快速起身或突然转头，起身时可先坐起30秒再站立。若需服用止痛药物，应在医生指导下使用对乙酰氨基酚片等对胃肠刺激较小的药物，避免自行使用阿司匹林肠溶片等可能增加出血风险的药物。日常活动需循序渐进，从散步等低强度运动开始，2周内避免对抗性运动或重体力劳动。