女性例假期间可以同房吗

女性例假期间一般不建议同房。月经期宫颈口开放且子宫内膜脱落，同房可能增加感染风险或加重经期不适。若需同房，应做好防护措施并避开出血量大的前三天。

月经期生殖道处于特殊生理状态，阴道酸碱平衡被经血改变，防御能力下降。此时同房可能将外界细菌带入宫腔，诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。经血逆流还可能增加输卵管粘连概率，尤其本身有妇科炎症者风险更高。使用避孕套虽能降低感染概率，但无法完全避免经血逆流带来的隐患。部分女性同房后可能出现腹痛加剧、经期延长等情况，与性刺激引起子宫收缩有关。

确有同房需求时，建议选择月经后期出血量较少阶段，严格清洁双方外生殖器，全程使用避孕套。事后及时排尿清洗，观察是否出现异常出血或发热症状。存在子宫肌瘤、盆腔炎病史或免疫缺陷者应绝对避免经期同房。

月经期应保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗剂。选择透气棉质内裤并2-3小时更换卫生巾，经量多者可使用夜用型卫生棉条。饮食注意补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣食物刺激子宫收缩。适当散步等轻度运动有助于促进血液循环，但需避免游泳、骑自行车等可能造成感染的运动。出现持续腹痛、异常分泌物或发热应及时就医排查妇科感染。