如何治好骨质增生

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每1小时活动关节5分钟。补充钙和维生素D有助于维持骨骼健康，可适量食用牛奶、鱼类等富含钙的食物。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2次。超声波治疗能缓解深层组织炎症，需由专业医师操作。牵引疗法适用于脊柱骨质增生，通过机械力减轻神经压迫。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可缓解轻中度疼痛，对胃肠道刺激较小。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，需长期服用。地奥司明片可改善局部微循环，减轻关节肿胀感。

4、中医调理

针灸取阿是穴、阳陵泉等穴位，每周3次。中药熏洗可用红花、伸筋草等药材，每日1次。推拿手法以揉捏、点压为主，避开骨赘突出部位。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早中期患者，可去除游离体。人工关节置换术用于终末期病变，能恢复关节功能。截骨矫形术可纠正力线异常，延缓病情进展。

日常应选择软底缓冲性好的鞋子，避免爬山、爬楼梯等负重活动。睡眠时保持关节功能位，膝下可垫软枕。饮食注意控制嘌呤摄入，少食动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。定期复查X线观察病情变化，出现关节红肿热痛需及时就医。保持适度关节活动度，可进行太极拳、八段锦等柔缓运动。