脚腕肿痛怎么处理

脚腕肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脚腕肿痛可能与扭伤、关节炎、痛风、滑膜炎、骨折等因素有关。

1、休息制动

脚腕肿痛时需要立即停止活动，避免加重损伤。可以使用弹性绷带或护踝固定脚腕，减少关节活动。抬高患肢有助于促进静脉回流，减轻肿胀。休息期间避免长时间站立或行走，必要时使用拐杖辅助行走。

2、冷敷热敷

急性期48小时内可进行冷敷，每次15-20分钟，间隔2-3小时重复一次，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后可改为热敷，促进局部血液循环，加速炎症消退。热敷温度不宜过高，时间控制在20-30分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等可直接作用于患处。痛风引起的肿痛可使用秋水仙碱片，感染性关节炎需配合抗生素治疗。

4、物理治疗

超声波治疗可促进组织修复，缓解疼痛。冲击波治疗适用于慢性肌腱炎或钙化性肌腱炎。低频脉冲电磁场治疗有助于骨折愈合。康复训练应在医生指导下进行，包括关节活动度训练和肌力训练。

5、手术治疗

严重韧带撕裂或骨折移位需进行手术修复，如踝关节镜下韧带重建术、骨折内固定术等。术后需配合康复训练恢复关节功能。慢性滑膜炎反复发作可考虑滑膜切除术，痛风石较大时可手术清除。

脚腕肿痛期间应避免剧烈运动，选择宽松舒适的鞋子。饮食上可增加富含优质蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等，有助于组织修复。控制体重可减轻关节负担，痛风患者需限制高嘌呤食物摄入。如肿痛持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常可进行踝泵运动预防肿胀，避免长时间保持同一姿势。