每天做艾灸有副作用吗

每天做艾灸可能存在副作用，但具体是否出现与个人体质、操作规范及灸量控制密切相关。艾灸作为中医外治法，合理使用可温经通络，过度使用则可能导致皮肤灼伤、阴虚火旺等不良反应。

艾灸通过燃烧艾绒产生的热力刺激穴位，适度使用有助于改善气血循环。对于寒湿体质或慢性疼痛患者，每日短时间低强度艾灸可能耐受良好，建议单次灸治不超过30分钟，皮肤微红为度。操作时需保持艾条与皮肤的安全距离，避免同一部位反复施灸，孕妇、糖尿病患者及皮肤敏感者应谨慎。

长期高频艾灸可能引发皮肤干燥、瘙痒甚至水疱，与局部高温刺激有关。阴虚体质者可能出现口干舌燥、失眠等上火症状，与艾灸温燥特性相关。部分人群会对艾烟产生呼吸道刺激，表现为咳嗽或咽喉不适。极少数情况下，过度艾灸可能干扰正常气血运行，导致头晕乏力等虚损表现。

进行艾灸养生时建议选择正规医疗机构或专业医师指导，初次尝试者应从每周2-3次开始逐步适应，施灸后注意补充温水避免伤津，灸后4小时内不宜洗澡或吹风。阴虚体质者可搭配涌泉穴引火下行，出现皮肤破损应立即停用并外用湿润烧伤膏。日常可观察舌苔变化，若出现舌红少苔等阴虚表现需暂停艾灸，必要时配合六味地黄丸调理。艾灸器具应选用纯艾绒制品，避免劣质材料产生有害烟雾。