荨麻疹半夜超级痒怎么办

荨麻疹半夜超级痒可通过冷敷止痒、外用炉甘石洗剂、口服氯雷他定片、避免抓挠、调整睡眠环境等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、免疫异常、精神因素等原因引起。

1、冷敷止痒

用毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾后敷于瘙痒部位，低温可收缩血管减轻炎症反应。每次冷敷5-10分钟，避免冻伤皮肤。该方法适用于突发性瘙痒且无皮肤破损的情况。

2、外用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂含氧化锌和甘油成分，能形成保护层隔离刺激。使用前摇匀，棉签蘸取涂抹患处，每日2-3次。注意避开眼周及黏膜部位，若出现灼热感应立即停用。

3、口服氯雷他定片

氯雷他定片为第二代抗组胺药，可阻断H1受体缓解瘙痒。成人常规剂量为每日1片，服药期间可能出现口干、嗜睡等反应。严重肝功能不全者需调整剂量。

4、避免抓挠

抓挠会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-抓挠恶性循环。可修剪指甲或佩戴棉质手套入睡。若瘙痒剧烈可轻拍皮肤替代抓挠。

5、调整睡眠环境

保持室温18-22℃，使用纯棉透气寝具。避免羊毛毯等易致敏材质，室内湿度控制在50%-60%。睡前1小时避免进食辛辣食物。

荨麻疹患者日常需记录可疑致敏原，如食物、花粉、尘螨等。选择宽松纯棉衣物，沐浴水温不超过38℃。急性发作期避免剧烈运动，饮食宜清淡，限制海鲜、坚果等高致敏食物。若反复发作超过6周或伴呼吸困难需及时就诊。