进入孕晚期需要注意什么

进入孕晚期需要注意定期产检、监测胎动、控制体重增长、预防妊娠并发症以及做好分娩准备。孕晚期通常指妊娠28周至分娩前，是胎儿快速发育和母体适应变化的关键阶段。

1、定期产检

孕晚期产检频率需增加至每1-2周一次，重点监测血压、尿蛋白、胎心监护及超声检查。通过产检可及时发现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，评估胎儿宫内发育情况。若出现宫缩频繁、阴道流血或胎动异常，需立即就医。

2、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，正常情况每小时胎动3-5次。胎动减少可能提示胎儿宫内窘迫，需通过胎心监护或生物物理评分进一步评估。建议采用左侧卧位计数，避免长时间仰卧导致子宫压迫下腔静脉。

3、控制体重增长

孕晚期每周体重增长应控制在0.3-0.5公斤，整个孕期增重不超过12.5公斤。过度增重可能增加巨大儿、难产风险，需调整饮食结构，减少精制碳水摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。

4、预防并发症

妊娠期高血压患者需严格限盐，监测水肿程度；妊娠期糖尿病应进行血糖监测，必要时使用胰岛素治疗。出现头痛、视物模糊、右上腹痛等子痫前期症状时需紧急处理。保持会阴清洁，预防B族链球菌感染。

5、分娩准备

孕36周后需完成分娩计划制定，包括待产包准备、分娩方式选择和新生儿护理用品购置。学习拉玛泽呼吸法缓解产痛，了解临产征兆如规律宫缩、破水或见红。瘢痕子宫孕妇需评估阴道分娩条件，前置胎盘者需提前住院观察。

孕晚期饮食应保证每日钙摄入1000毫克，铁30毫克，可通过牛奶、瘦肉、深色蔬菜补充。避免久站久坐，睡眠时用孕妇枕支撑腰背部。出现宫缩时区分真假临产，真临产宫缩会逐渐增强且间隔缩短。建议提前熟悉医院路线，保存急诊联系方式，做好突发情况应对预案。