孕晚期需要注意什么

孕晚期需注意定期产检、监测胎动、控制体重、预防妊娠并发症及做好分娩准备。孕晚期是胎儿快速发育阶段，也是妊娠并发症高发期，科学管理有助于母婴安全。

1、定期产检

孕28周后需每2周产检一次，36周后每周一次。重点监测血压、尿蛋白、胎心监护及超声检查，筛查妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症。若出现头晕、水肿加重需及时就医。

2、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，2小时内胎动少于10次或突然减少需就医。可使用胎心仪辅助监测，但不可替代医疗检查。胎动异常可能提示胎儿窘迫。

3、控制体重

每周体重增长控制在0.5公斤内，全孕期增重不超过12公斤。避免高糖高脂饮食，增加优质蛋白和膳食纤维摄入。过度增重可能增加巨大儿和难产风险。

4、预防并发症

避免长时间站立预防静脉曲张，侧卧睡眠改善胎盘供血。出现规律宫缩、阴道流血或破水需立即就诊。妊娠期高血压患者需严格限盐。

5、分娩准备

提前准备待产包，学习拉玛泽呼吸法。了解见红、破水等临产征兆，熟悉就医路线。瘢痕子宫孕妇需提前评估分娩方式。

孕晚期应保证每日30分钟散步等适度运动，避免提重物和剧烈活动。饮食上增加瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜的摄入，适量补充钙剂和铁剂。保持会阴清洁，每日清洗避免逆行感染。保证充足睡眠，采取左侧卧位改善循环。出现任何异常症状需及时联系产科医生，避免延误诊治时机。