五心烦热头晕耳鸣失眠

五心烦热头晕耳鸣失眠可能与阴虚火旺、肝阳上亢、气血不足、肾精亏虚、心脾两虚等因素有关，通常表现为手足心热、眩晕、耳中鸣响、入睡困难等症状。可通过滋阴降火、平肝潜阳、益气养血、补肾填精、健脾养心等方式治疗。

1、阴虚火旺

长期熬夜或久病耗伤阴液可能导致阴虚火旺，虚火内扰可表现为午后潮热、夜间盗汗、舌红少苔。治疗需选用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋补肾阴药物，配合银耳羹、百合粥等食疗。

2、肝阳上亢

情绪抑郁或暴怒伤肝可引起肝阳上亢，常见头胀痛、面红目赤、急躁易怒。天麻钩藤颗粒、镇肝熄风汤、罗布麻降压片等可平肝潜阳，日常可用菊花决明子茶辅助调理。

3、气血不足

过度劳累或饮食失调易致气血不足，伴随神疲乏力、心悸气短、面色苍白。归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆能补益气血，食疗推荐红枣山药粥搭配适量运动。

4、肾精亏虚

年老体衰或房劳过度会造成肾精亏虚，多见腰膝酸软、健忘、发脱齿摇。五子衍宗丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙胶可填精补肾，配合黑芝麻核桃仁等食材。

5、心脾两虚

思虑过度或慢性失血可能导致心脾两虚，典型症状为失眠多梦、食欲减退、大便溏薄。人参归脾丸、柏子养心丸、安神补心片能健脾养心，建议睡前热水泡脚改善睡眠。

日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，饮食宜清淡富含维生素B族，如糙米、燕麦、绿叶蔬菜等。适度练习八段锦或太极拳调节气血，症状持续加重时应及时就医，避免自行长期服用清热泻火类药物损伤脾胃。阴虚体质者夏季需注意防暑降温，冬季忌食辛辣燥热食物。