经常放屁怎么回事

经常放屁可能由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。

1、饮食结构不合理

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快导致吞入空气，均会增加肠道气体。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，避免碳酸饮料。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。

2、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，导致异常发酵产气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。

3、胃肠功能紊乱

可能与精神紧张、作息不规律有关，表现为腹胀伴排气增多。可尝试热敷腹部，规律作息，必要时遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力，或复方消化酶胶囊帮助消化。

4、乳糖不耐受

因缺乏乳糖酶导致饮用牛奶后出现腹胀、排气。可选择无乳糖奶制品，或遵医嘱服用乳糖酶片。症状严重者需避免含乳糖食物，改用豆浆等替代品。

5、肠易激综合征

属于功能性胃肠病，常与精神因素相关，表现为腹痛、排气增多交替出现。需避免辛辣刺激食物，保持情绪稳定，严重时遵医嘱使用匹维溴铵片或复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

日常需记录饮食与症状关系，避免过度焦虑。若伴随体重下降、血便、持续腹痛等症状，应及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。保持适度运动如瑜伽、慢跑，有助于改善肠道功能。饮水建议少量多次，避免一次性大量饮用增加胃肠负担。