男人早迣怎么调理

早泄可通过行为训练、心理疏导、局部麻醉药物、口服药物及中医调理等方式改善。早泄可能与遗传因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、心理压力及激素水平异常等因素有关。

1、行为训练

通过停动法或挤压法延长射精潜伏期。停动法指性交时感到临近射精即暂停动作，待兴奋度降低后继续；挤压法则在临近射精时用手指轻压阴茎系带处抑制冲动。需伴侣配合重复进行，逐步建立控制力。

2、心理疏导

焦虑或抑郁等心理因素可能导致早泄加重。认知行为疗法可帮助调整对性表现的过度关注，缓解紧张情绪。建议与伴侣坦诚沟通，避免因压力形成恶性循环。

3、局部麻醉药物

利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，需在性交前20分钟涂抹并清洗残留药物。注意可能影响伴侣黏膜，使用前应咨询医生。

4、口服药物

达泊西汀片作为5-羟色胺再摄取抑制剂，能延迟射精反射，需按需服用；帕罗西汀片等抗抑郁药也有类似作用，但需连续用药。所有药物均须遵医嘱使用。

5、中医调理

肾气不固型可服用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，配合针灸关元、肾俞等穴位。需辨证施治，避免自行用药。

日常应保持规律作息，避免过度劳累；饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物；避免频繁手淫及观看刺激性内容；性交前可通过延长前戏分散注意力。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，建议至男科或泌尿外科就诊，排除器质性疾病。