顺产后能吃番瓜吗

顺产产妇一般可以吃番瓜，番瓜富含膳食纤维和维生素，有助于产后恢复。

番瓜含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防产后便秘。其维生素A和维生素C含量较高，有助于增强免疫力。番瓜中的钾元素可帮助调节体内电解质平衡，缓解产后水肿。烹饪时建议选择蒸煮或炖汤方式，避免油炸或辛辣调味。每日食用量控制在100-200克为宜，过量可能引起胃肠胀气。

产后饮食需注意营养均衡，除番瓜外还可适量食用鸡蛋、鱼肉等优质蛋白食物。避免生冷、辛辣刺激食物，少食多餐有助于消化吸收。保持充足水分摄入，每日饮水量建议1500-2000毫升。适当搭配小米粥、南瓜羹等易消化食物，产后两周内避免大补。若出现腹胀或过敏反应，应立即停止食用并咨询医生。