水煮虾热量是多少
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水煮虾的热量通常不高。
每100克水煮虾的热量通常在90-127千卡之间，属于低热量食物范畴。虾肉本身脂肪含量低，且水煮烹饪方式也避免额外油脂的添加。水煮虾的优质蛋白有助于维持和修复身体组织以及支持肌肉生长，其低脂肪含量也有助于控制体重和维护心血管健康。除此之外，水煮虾富含维生素B12、磷、铜等营养素，有助于维持神经系统功能运作、保护骨骼健康、促进免疫系统运作。虽然水煮虾热量低且营养丰富，但过量食用可能导致消化不良，对海鲜过敏的人应避免食用水煮虾，痛风性关节炎患者也应慎食，其中一定量的嘌呤可能引发痛风性关节炎发作。
若食用水煮虾后出现腹痛、腹胀或其他不适症状，应立即停止食用并就医。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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