体温正常范围是多少度

体温正常范围是36.0摄氏度到37.0摄氏度，具体数值会因测量部位、个体差异以及一天中的不同时段而有所波动。

体温的测量部位是影响读数的重要因素，口腔温度通常比腋下温度略高0.2到0.3摄氏度，而耳温或额温的测量结果则接近核心体温，直肠温度被认为是核心体温最准确的反映，其正常值范围在36.6摄氏度到37.5摄氏度之间，不同测量方法对应的正常区间存在细微差别，这需要在解读体温时予以考虑。一天之内人体的体温并非恒定不变，清晨时段体温相对较低，午后至傍晚则会达到一天中的峰值，这种生理性波动范围通常在0.5到1.0摄氏度之间，属于正常现象。不同年龄群体的体温也存在差异，婴幼儿的新陈代谢率较高，其正常体温范围可能比成年人稍高，而老年人的基础代谢水平下降，体温正常值范围可能相应偏低。女性在月经周期的不同阶段体温也会出现规律性变化，排卵后体温通常会轻微上升并维持到下次月经来潮前，这种周期性波动也是生理性的。

维持体温在正常范围内需要注意日常护理，穿着适宜厚度的衣物以适应环境温度变化，保持居住环境通风良好但避免冷风直吹，进行适度的体育锻炼有助于增强体温调节能力，保证充足的休息和睡眠对于维持机体正常代谢和体温稳定至关重要，遇到体温异常波动或伴有明显不适症状时应及时咨询专业医疗人员获取针对性指导。