一蹲下膝盖就疼怎么回事

一蹲下膝盖就疼可能与膝关节骨关节炎、髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

一、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，日常应减少爬楼梯、下蹲等加重关节负担的活动。

二、髌腱炎

髌腱炎可能与运动过度、跳跃活动频繁等因素有关，通常表现为髌骨下方疼痛、局部压痛等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、吲哚美辛肠溶片等药物减轻炎症，急性期需停止运动并适当冰敷，恢复期可进行股四头肌拉伸训练。

三、半月板损伤

半月板损伤可能与运动扭伤、膝关节旋转力过大等因素有关，通常表现为关节交锁、肿胀等症状。患者可遵医嘱使用美洛昔康片、洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物改善症状，严重损伤需进行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。

四、滑膜炎

滑膜炎可能与感染、风湿免疫性疾病等因素有关，通常表现为关节肿胀、发热等症状。患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、萘普生胶囊、醋酸泼尼松龙注射液等药物控制炎症，必要时可行关节穿刺抽液并注射糖皮质激素类药物。

五、髌骨软化症

髌骨软化症可能与髌股关节对位不良、长期负重等因素有关，通常表现为膝前痛、上下楼梯困难等症状。患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖钾胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等药物营养软骨，配合直腿抬高、静蹲等康复训练增强膝关节稳定性。

膝盖疼痛患者应注意保持合理体重避免关节过度负重，选择游泳、骑自行车等低冲击运动替代跑步跳跃，日常饮食可适当增加牛奶、豆制品等富含钙质食物摄入，天气寒冷时注意膝关节保暖，若疼痛持续加重或伴有关节畸形需及时至骨科就诊完善影像学检查明确诊断。建议根据具体病因在医生指导下制定个性化治疗方案，避免盲目服用止痛药物掩盖病情。