跟腱炎和筋膜炎有什么区别

跟腱炎和筋膜炎是两种常见的软组织损伤，主要区别在于炎症发生的具体部位、常见原因以及典型症状。跟腱炎特指跟腱及其周围组织的炎症，而筋膜炎则是指覆盖在肌肉表面的筋膜发生的炎症。

跟腱炎通常与小腿腓肠肌和比目鱼肌下方的跟腱过度使用有关，常见于跑步、跳跃等需要频繁发力活动的运动人群，疼痛主要集中在足跟后方，尤其是在早晨起床后或休息后开始活动时感觉僵硬和疼痛。筋膜炎可以发生在身体多个部位，比如足底筋膜炎疼痛位于足底，腰背筋膜炎则表现为腰背部弥漫性酸痛，往往与长期保持固定姿势、肌肉劳损或受凉有关，活动后疼痛可能减轻也可能加重。

两种疾病在疼痛性质上有所不同，跟腱炎的疼痛通常比较局限和尖锐，可能伴有局部轻微肿胀，按压跟腱时痛感明显。筋膜炎的疼痛范围相对较广，可能是酸痛、牵拉痛或灼痛，有时触摸可感觉到筋膜部位有结节或条索状物。虽然它们都与软组织劳损相关，但病变的解剖结构不同，治疗方案也有所侧重。

无论出现哪种情况的疼痛，都建议适当休息减少活动量，避免加重损伤的因素，初期可以进行冷敷缓解炎症反应。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，应及时就医检查，通过医生体格检查或超声等影像学检查明确诊断，并遵循医嘱进行针对性治疗，比如物理治疗、拉伸训练或使用抗炎药物等，切勿自行盲目处理以免延误病情。