温灸和艾灸的区别

温灸和艾灸的主要区别在于热源与作用方式不同，温灸使用温热器具间接传热，艾灸则通过燃烧艾绒直接作用于穴位。

温灸通常采用热水袋、电热毯或红外线设备等工具，通过传导热力对局部或全身进行温和加热，适用于肌肉酸痛、寒性体质调理等场景，操作时温度可控且无明火风险。艾灸以艾叶制成的艾条或艾柱为材料，点燃后靠近皮肤特定穴位，利用艾草的药性渗透与灼热刺激激发经络，常用于风寒湿痹、虚寒证候的治疗，需注意避免烫伤。

温灸的热力均匀持久但渗透力较弱，适合日常居家保健；艾灸的热力集中且兼具药理作用，对深层组织刺激更强，但操作技术要求较高。两者均可改善血液循环，但艾灸因含挥发性成分可能引发过敏，温灸则更适合皮肤敏感者。从适应症看，艾灸对慢性虚寒性疾病效果更显著，温灸更侧重缓解表层不适。

选择温灸或艾灸应根据体质与症状需求决定，初次尝试建议在专业人员指导下进行。温灸后可配合轻柔按摩增强效果，艾灸后需注意保暖避免受凉。使用温灸时需定期检查器具安全性，防止低温烫伤；艾灸后若出现皮肤红肿或头晕等反应应立即停止。日常可将温灸作为放松手段，艾灸则建议按疗程规律使用，两者均需避开空腹或过饱状态，孕妇及出血性疾病患者禁用艾灸。