耳石复位后多久能不晕

耳石复位后一般1-3天眩晕症状可缓解，完全恢复需1-2周。具体时间与耳石脱落位置、复位操作准确性及个体差异有关。

耳石复位后眩晕改善时间存在个体差异。部分患者复位后即刻感到症状减轻，多数患者在1-3天内头晕发作频率和强度明显下降。这是由于耳石颗粒成功归位至椭圆囊后，内淋巴液流动逐渐恢复正常。部分患者可能需1周左右残余头晕才会消失，可能与耳石器功能恢复较慢或存在微小残留耳石颗粒有关。完全适应前庭系统变化通常需要1-2周，期间可能出现短暂头昏或体位变化时的轻微失衡感。复位后遵医嘱避免剧烈摇头、突然低头等动作有助于加速恢复。若2周后仍持续眩晕或症状加重，需排除前庭性偏头痛、梅尼埃病等其他前庭疾病可能。

耳石复位后应保持充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳；饮食注意低盐低脂，限制咖啡因和酒精摄入；可进行前庭康复训练如Brandt-Daroff练习，但需在医生指导下进行；避免突然转头、弯腰等诱发眩晕的动作；若出现持续呕吐、听力下降或行走困难等新发症状应及时复诊。日常可补充维生素D促进耳石代谢，但需检测血钙水平后遵医嘱服用。