心脏的作用与功能
心脏是人体循环系统的核心动力器官，主要功能是泵送血液，为全身组织器官提供氧气和营养物质，并带走代谢废物。
一、泵血功能
心脏通过有节律的收缩和舒张，将血液泵入动脉系统。左心室将富含氧气的动脉血泵入主动脉，再经各级动脉分支输送到全身各处。右心室则将回收的静脉血泵入肺动脉，送往肺部进行气体交换。这一过程是维持全身血液循环和生命活动的基础。
二、维持血压
心脏的泵血力量是形成血压的主要来源。心肌收缩产生的压力推动血液在血管中流动，形成收缩压。心肌舒张时，血管壁的弹性回缩维持了舒张压。稳定的血压保证了血液能够克服阻力，有效灌注到大脑、肾脏等重要器官。
三、内分泌功能
心脏不仅是循环器官，也是一个内分泌腺。心房肌细胞可以合成和分泌心房钠尿肽。当血容量增加、心房压力升高时，心房钠尿肽释放入血，能促进肾脏排钠、排水，舒张血管，从而参与调节水盐平衡和血压稳定。
四、电传导与节律控制
心脏拥有独立的电传导系统，包括窦房结、房室结、希氏束及浦肯野纤维。窦房结是正常心跳的起搏点，它自动产生电冲动，并沿传导系统有序传播，引发心房和心室先后协调收缩，形成规律的心律。这一系统确保了心脏高效、同步的泵血活动。
五、保障器官灌注
心脏通过调整每搏输出量和心率来改变心输出量，以适应机体不同状态的需求。在运动、应激时，心输出量增加，以满足骨骼肌、心脏本身等器官增加的血液和氧气需求。在休息时，则减少输出以节省能量。这种强大的代偿能力是维持各器官正常功能的关键。
维护心脏健康需要综合性的生活方式管理。日常饮食应遵循低盐、低脂、低糖原则，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，控制总热量摄入以避免肥胖。规律进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳，每周至少150分钟，有助于增强心肌功能。严格戒烟并避免二手烟，限制酒精摄入。学会管理压力，保持心态平和与充足睡眠。定期监测血压、血脂、血糖水平，对于有心血管病家族史或高危因素的人群，应定期进行心脏健康检查，以便早期发现并干预潜在问题。
