榴莲补铁吗

榴莲中铁元素含量比较少，不补铁。

榴莲属于一种营养价值较高的热性水果，其中含量最高的营养物质是蛋白质、脂肪、糖分等，能够促进人体胶原蛋白生成，为人体提供必要的营养物质。榴莲中的糖分含量也比较高，每100克中含36克，是能量的主要来源。榴莲中还富含膳食纤维，能够促进有害物质代谢，促进排便。但榴莲中的铁元素含量通常比较低，每100克果肉含量为0.3毫克。摄入榴莲后，一般不能为进食者身体补充足够的铁元素，满足人体的基本需求。

食用榴莲时，要注意适量，以免导致脂肪过度堆积，引起发胖。如果体内铁元素缺乏不严重，一般可以多摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等肉类食物，通常能够在短时间内补充铁元素，但也要注意食用量，以免导致便秘。如果便秘严重，患者可在医生的指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。