孕妇每天吃苹果对胎儿的好处有哪些

孕妇每天吃苹果对胎儿的好处有补充营养、提供水分、调节血糖水平、维持消化系统健康、抵抗自由基等，若孕妇出现不适，需要及时就医。

1.补充营养：苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、维生素K等，可以补充孕妇以及胎儿所需的营养。

2.提供水分：苹果富含水分和膳食纤维，有助于孕妇保持身体所需要的水分。

3.调节血糖水平：苹果中的膳食纤维有助于平稳地控制孕妇的血糖水平。

4.维持消化系统健康：苹果还有助于维持消化系统的健康，预防便秘和消化不良，维持良好的肠道功能。

5.抵抗自由基：苹果也有助于抵抗自由基的损害，保护细胞免受损伤。

孕妇需要保持营养的均衡摄入，避免饮食过于单一。