孕吐通常何时开始出现

孕吐通常在怀孕第6周左右开始出现，多数持续至怀孕12-14周，但具体时间存在较大的个体差异。

孕吐的出现与体内人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高密切相关，这种激素在受孕后开始分泌，并在怀孕8-10周达到峰值，这与孕吐开始和加剧的时间点基本吻合。对于绝大多数孕妇而言，孕吐的起始时间集中在怀孕5-8周这个区间，在怀孕9周前后症状可能最为明显。进入怀孕中期，随着人绒毛膜促性腺激素水平逐渐下降，孕吐症状通常会自然缓解或消失，大多数人在怀孕16周后不再有明显的孕吐。整个孕吐过程的时间跨度因人而异，有些孕妇可能仅持续数周，而有些则可能延续至怀孕20周甚至更久。孕吐的严重程度也各不相同，从轻微的晨起恶心到频繁的呕吐都可能发生，其持续时间与严重程度并不完全对应，轻微的恶心感可能持续较长时间，而剧烈的呕吐也可能在短期内结束。

应对孕吐可从调整饮食习惯入手，尝试少食多餐，避免空腹，选择清淡、易消化的食物，如苏打饼干、烤面包片等。避免接触可能诱发恶心的气味，如油烟味、某些香水味。清晨起床前可先吃几片饼干，缓慢起身。确保每日充足饮水，可分次小口饮用，若呕吐严重可尝试口服补液盐以维持电解质平衡。摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、鳄梨、全麦食品，可能有助于缓解症状。保持室内空气流通，保证充足的休息，避免过度疲劳和精神紧张。如果出现严重的呕吐，无法进食进水，体重明显下降，或出现头晕、心慌、尿量显著减少等脱水迹象，须及时就医，医生可能会根据情况开具维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物进行干预，以预防更严重的妊娠剧吐发生。