橘子皮泡水的功效与作用

橘子皮泡水具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化等功效，适合食欲不振、咳嗽痰多等人群适量饮用。

1、理气健脾

橘子皮中的挥发油和橙皮苷能刺激胃肠蠕动，缓解脘腹胀满。脾胃虚弱者饮用后可改善食欲减退症状，但阴虚内热者慎用。

2、燥湿化痰

橘子皮含有的柠檬烯具有祛痰作用，对寒痰咳嗽效果较好。慢性支气管炎患者可搭配生姜片冲泡，痰黄黏稠者不宜单独使用。

3、促进消化

橘子皮中的柚皮苷能增加消化液分泌，餐后饮用可帮助分解油腻食物。胃酸过多者应减少用量，避免刺激胃黏膜。

4、抗氧化

橘子皮富含多酚类物质，能清除自由基，减缓细胞氧化损伤。建议选择无农药残留的有机橘皮，清洗后晾干再冲泡。

5、调节血压

橘子皮中的川陈皮素具有轻微扩张血管作用，高血压人群可长期低浓度饮用，低血压患者需控制饮用量。

使用新鲜橘子皮泡水前需用盐搓洗去除表面蜡质，晒干后密封保存可延长使用期限。每日用量建议5-10克，持续饮用2周后可间隔3-5天。孕妇及正在服用降压药物者需咨询医师，饮用后出现腹痛、腹泻应立即停用。搭配山楂、陈皮等药材可增强消食效果，但不宜与碳酸钙制剂同服以免影响药效。